今天是冬至,同時觀光局也帶來好消息～暖冬遊補助又來囉！！
今年11月交通部觀光局推出了宜蘭花東、高雄屏東暖冬遊的方案，獲得民眾廣大迴響，而最近觀光局又要加碼，從２０１９年１／１～３１號，全台各縣市都可以申請，
- Dec 21 Fri 2018 15:23
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今天是冬至～～暖冬遊補助又來囉，準備好行李出門玩樂吧！！
今天是冬至,同時觀光局也帶來好消息～暖冬遊補助又來囉！！
今年11月交通部觀光局推出了宜蘭花東、高雄屏東暖冬遊的方案，獲得民眾廣大迴響，而最近觀光局又要加碼，從２０１９年１／１～３１號，全台各縣市都可以申請，
- Dec 22 Fri 2017 18:08
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益生菌“益”在哪？如何吃？
隨著益生菌的改善胃腸問題、抗過敏、增強免疫力功能的普及，越來越多人開始關注益生菌，但是對於益生菌的知識並不是很清楚，只知道其功效。那麼，益生菌到底怎麼吃才最有效果？長期服用會不會出現依賴性？孕婦補充益生菌有哪些好處呢？這一系列問題受到市民的關注。為此，記者邀請參加研討會的專家對這些疑問予以解答。
目前，國外的很多學者都認為益生菌在防止腹瀉、緩解乳糖不耐受的症狀、治療急性腸胃炎以及炎症性腸病等方面有一定的作用。大學醫院臨床營養科主任表示，所謂益生菌就是腸道內一種可對抗致病細菌的有益的菌群，在正常的條件下，益生菌是可以自己生長繁衍。因為益生菌補充劑對絕大部分人都沒有任何的不良影響，因此，有些人也把益生菌當作調理腸道的保健品使用。一些長期患有便秘或者腹瀉等腸道問題的中老年人也可以適量使用益生菌調理。
目前，國外的很多學者都認為益生菌在防止腹瀉、緩解乳糖不耐受的症狀、治療急性腸胃炎以及炎症性腸病等方面有一定的作用。大學醫院臨床營養科主任表示，所謂益生菌就是腸道內一種可對抗致病細菌的有益的菌群，在正常的條件下，益生菌是可以自己生長繁衍。因為益生菌補充劑對絕大部分人都沒有任何的不良影響，因此，有些人也把益生菌當作調理腸道的保健品使用。一些長期患有便秘或者腹瀉等腸道問題的中老年人也可以適量使用益生菌調理。
- Jan 31 Tue 2017 15:42
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２０１７年 香港迪士尼之旅
- Dec 28 Mon 2015 22:17
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花蓮台東旅!!
經過了一晚溫泉洗禮，果然一覺到天亮，昨天遊玩的疲憊感似乎也不見了，台東的早晨真是美麗，空氣好清新啊！突然有點想念起小人了，想把他帶來一起享受這美好的早晨
不過老公的一句 ＂妳把他帶來後，妳的美好早晨會消失不見！＂；嗯．．似乎好像是這樣，害我突然間也沒話說了；哈哈哈哈～～
- Dec 27 Sun 2015 17:17
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花蓮台東旅
一開始選在12月前往花蓮台東，很多人認為我們是不是瘋了，不過為了慶祝老公生日，決定還是出發走一趟囉！天氣因素到時候再說啦，也為了如此，我們準備了大小包的保暖衣物，
天知道我們超級幸運的，這幾天根本是不冷也不熱，適合出遊的好日子，老公還很不要臉的說這是因為是他這位壽星的緣故，真是夠了～～
- May 14 Thu 2015 12:17
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有效的健康食品在哪裡？
減肥、抗癌、美白……，一服見效？這樣神奇的健康食品哪裡找？
這不能稱之為革命，但的確改變了我們對健康食品的態度。
以往當我們想要透過健康食品保障健康時，必須到藥房購買，並長期服用。現在無論要「修飾下半身」或「頭腦常當機」，只要到巷口的便利商店，買下一包健康食品和水吞下，就可以速成健康，這樣的產品一個月熱賣100萬包。
這不能稱之為革命，但的確改變了我們對健康食品的態度。
以往當我們想要透過健康食品保障健康時，必須到藥房購買，並長期服用。現在無論要「修飾下半身」或「頭腦常當機」，只要到巷口的便利商店，買下一包健康食品和水吞下，就可以速成健康，這樣的產品一個月熱賣100萬包。
- May 13 Wed 2015 18:03
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小兒科醫師黃瑽寧：新好男人，要學會傾聽
雖然因著在媒體曝光的名氣，小兒科醫師黃瑽寧的門診量大增，但他晚上、週末一律謝絕應酬，回家跟妻子「換手」帶小孩。在以父權為中心的家庭裡成長，卻要在女性意識高漲的環境中經營婚姻，身為新世代男人，他有何學習、體悟與調適？
馬偕醫院小兒科主治醫師黃瑽寧，和多數刻板印象裡的醫師不一樣。雖然因著在媒體曝光的名氣，他在醫院的門診量大增，但他並沒有把自己的時間排滿，或汲汲營營為自己的開業鋪路。
馬偕醫院小兒科主治醫師黃瑽寧，和多數刻板印象裡的醫師不一樣。雖然因著在媒體曝光的名氣，他在醫院的門診量大增，但他並沒有把自己的時間排滿，或汲汲營營為自己的開業鋪路。
- May 03 Sun 2015 13:02
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綠茶和葡萄柚汁可減重！８招聰明喝飲料
水、牛奶、果汁、咖啡或其他飲料，到底該怎麼喝，才是最正確的選擇？才能對身體有益，又不用擔心會增胖？以下是《哈芬頓郵報》，針對不同情境，提出的飲料建議，相當值得參考。
◎如果要增加肌肉，可以喝牛奶：牛奶含有乳清蛋白以及酪蛋白，可促進肌肉組織的生長。
◎如果要減重，可以喝綠茶或葡萄柚汁：綠茶和葡萄柚汁可促進體內新陳代謝，有助於減重。
◎如果要增加肌肉，可以喝牛奶：牛奶含有乳清蛋白以及酪蛋白，可促進肌肉組織的生長。
◎如果要減重，可以喝綠茶或葡萄柚汁：綠茶和葡萄柚汁可促進體內新陳代謝，有助於減重。
- Apr 15 Wed 2015 23:10
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懷孕媽咪吃益生菌能避免生出過敏兒？
每個懷孕的準媽媽，都希望生出健康寶寶，尤其是本身有過敏體質的媽咪，常常尋求特別的飲食方法，例如補充益生菌調整體質，避免把過敏遺傳給寶寶。但是，懷孕期間多吃益生菌，真的可以降低生出過敏兒的機會嗎？
孕婦多補充優酪乳等含益生菌的食物，對於避免生出過敏兒幫助有限，但是仍可強化自身免疫力，有助於生出健康的寶寶。
孕婦多補充優酪乳等含益生菌的食物，對於避免生出過敏兒幫助有限，但是仍可強化自身免疫力，有助於生出健康的寶寶。
- Apr 14 Tue 2015 13:32
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孩童ADHD過動症 - 食用色素與防腐劑的影響 - 林杰樑
林口長庚臨床毒物科教授 林杰樑
孩童過動及注意力不集中（ADHD）在目前已經是一種常見的行為異常，除了造成學習困難之外，也困擾著很多父母。
孩童過動及注意力不集中除了是先天腦部的異常之外，許多是與後天暴露相關。 譬如：鉛過高也會引起孩童過動及注意力不集中，孩童食用含咖啡因的食物如：巧克力、可樂、茶、咖啡，也會引起過動及注意力不集中。
根據2007年11月的刺胳針（Lancet）英國學者馬肯（McCann D）教授所發表的一篇研究，發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。總共有153位3歲孩童及144位8～9歲的大孩童參加他的研究，此項研究為雙盲性、有安慰劑、交叉的臨床試驗。準備3種飲料，第一種當安慰劑，第二種含有苯甲酸鹽（防腐劑）及兩種人工色素的飲料，第三種含有苯甲酸鹽（防腐劑）及另外兩種人工色素的飲料，提供給孩童飲用。其外觀無法分辨，味道也無法分辨。並且用過動量表（global hyperactivity aggregate,GHK），由學者、孩童的老師、父母及8～9歲的孩童朋友，分別加以評分，並以電腦分析。 結果只有16個3歲孩童及14個8～9歲的大孩童無法完成研究。平均參予者都喝掉85％飲料，不管是3歲孩童或8～9歲的大孩童，苯甲酸鹽（防腐劑）及人工色素都會引起過動及注意力不集中。這些色素包括黃色4號、5號及紅色6號、40號。馬肯教授結論是人工色素或是苯甲酸鹽（防腐劑），各自或共同引發孩童的過動及注意力不集中。
在台灣孩童的零食、糖果、含糖飲料、果汁及冰品，常含有苯甲酸鹽（防腐劑）及人工色素。孩童天天都暴露在這些有毒物質裡而不自知，難怪台灣孩童的過動及注意力不集中的個案越來越多。其實苯甲酸鹽（防腐劑）除了可能引發孩童過動及注意力不集中外，還會增加肝臟的負擔、皮膚過敏，引起孩童食慾不振、發育遲緩，還會使得孕婦生產胎兒體重不足，因此許多先進國家都禁止使用在孕婦及孩童食品上。 關於人工色素，除了會引起過動及注意力不集中外，以前的研究甚至認為會引起孩童過敏症發生，及傷害智商。日本政府早在30年前已經嚴格管制，在其國內食品大多使用天然色素如：紅色的茄紅素、黃色的胡蘿蔔素等。基於苯甲酸鹽（防腐劑）及人工色素對孩童的傷害，在此呼籲政府與衛生主管單位應全面管制苯甲酸鹽（防腐劑）及人工色素於兒童食品的使用。
- Apr 13 Mon 2015 15:31
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不要輕忽過敏性鼻炎，嚴重會引發氣喘
呼吸對一般人而言是再自然不過的動作，也是維持生命的基本要素，但不少患者卻深受過敏所害，無法好好呼吸。即使與性命無關的過敏性鼻炎，患者卻得忍受流鼻水、打噴嚏、鼻塞等困擾，頭暈腦鈍；而氣喘患者常會感到很喘、呼吸困難、咳個不停，甚至有致命的危險。該怎麼擺脫過敏性鼻炎與氣喘，才能暢快呼吸？
打噴嚏、流鼻水、鼻塞……過敏性鼻炎，饒了我吧！
天氣冷，不少人一起床就連打好幾個噴嚏，甚至還經常流鼻水、鼻塞，對於自己經常感冒，感到困擾不已，但這些症狀很可能不是感冒，而是過敏性鼻炎所致。
鼻炎可以分為過敏性鼻炎與非過敏性鼻炎兩大類，其中過敏性鼻炎指的是因接觸到過敏原後引起的鼻黏膜發炎。
打噴嚏、流鼻水、鼻塞……過敏性鼻炎，饒了我吧！
天氣冷，不少人一起床就連打好幾個噴嚏，甚至還經常流鼻水、鼻塞，對於自己經常感冒，感到困擾不已，但這些症狀很可能不是感冒，而是過敏性鼻炎所致。
鼻炎可以分為過敏性鼻炎與非過敏性鼻炎兩大類，其中過敏性鼻炎指的是因接觸到過敏原後引起的鼻黏膜發炎。
